Back on Track Club
GEEN VERBODEN VOEDING.
GEEN HONGER. GEEN WORK-OUTS.
Een vol te houden calorieëntekort only.
De deuren zijn nu nog even gesloten,
na de zomer starten wij weer! 💪
Dus zet jezelf vast op de lijst!
Je hebt al zoveel geprobeerd, maar toch wil het niet lukken om die verd*mde kilo's er af te houden 🤪
Iedereen kan afvallen door alleen nog maar sapjes te drinken, of door koolhydraten te schrappen uit zijn dieet. Ik zeg niet dat het makkelijk is, maar het is simpel en effectief.
Maar waar je tijdens zo'n dieet vastberaden en gemotiveerd doorzet, houd je dit nooit voor de rest van je leven vol. En dus val je weer terug in je oude eetpatroon en zijn de kilo's er zo weer aan...
Hallo frustrerende vicieuze cirkel! Been there, done that.
'Minder snacken, en meer bewegen' is leuk advies, maar niet echt een lekker actieplan. Je wil gewoon dat iemand je precies vertelt wat je moet doen, zodat je dit nu eens DUURZAAM kan doen.
Met mijn 'Afvallen zonder Dieet' methode hielp ik al meer dan 6000 vrouwen succesvol af te vallen 🤩
Mirjam
Annelies
Nina
Mijn methode is SIMPEL in de basis, SIMPEL in de uitvoering en daadwerkelijk vol te houden op de lange termijn
Je hoeft geen sla-etende fitgirl te worden. Je gaat afvallen door kleine aanpassingen te doen aan hoe je op dit moment eet en leeft 👌.
Geen verboden ingrediënten. Geen alles of niets gedrag. Eten is niet je vijand.
Je eet gewoon mee met je gezin en/of partner, geen dubbele kook-praktijken
Je hoeft je agenda niet om te gooien, of nee te zeggen tegen alles wat sociaal is en buitenshuis 🍸
Je hoeft niet te sporten als je dat nu ook niet doet
Je hoeft geen moeilijke recepten te volgen of dure dingen in huis te halen.
Je hebt ook nog een leven te leiden hier ;).
Met trots presenteer ik je de plek waar je het ook nog eens SAMEN doet 🎉
In 6 weken samen op weg naar jouw streefgewicht
Dit krijg je in de Back on Track Club
Elke week krijg je op maandag de video’s voor die week! Dit zijn 3 à 4 video’s van gemiddeld 8 minuten met kleine, simpele opdrachten om richting te geven.
Totale investering: éénmalig 249 euro
DISCLAIMER: Dit is alleen voor vrouwen die nu écht klaar zijn met hun eigen uitstelgedrag
NIET voor vrouwen die gewoon eens willen ‘kijken of dit wat is’ of quick fixes verwachten...
We doen hier geen “Ik had 4 verjaardagen en een bbq dus ja... hoop volgende week dat het beter gaat hihihih”.
NOPE 🙅♀️.
Ik weet 10000% zeker dat jij gaat afvallen, maar ik ben er niet om dat tweede stuk taart uit je handen te meppen op die verjaardag 😜.
Wél geef ik je alle tools hoe je hiermee omgaat, want feestjes en verjaardagen horen nu eenmaal bij het dagelijks leven.
Mensen die willen, zoeken een manier.
Mensen die niet willen, zoeken een excuus.
Which one are you? ;)
Je bent er nog? Top 😎
Leer je hoe je simpel én duurzaam kan afvallen
Ik maak het helder, praktisch en makkelijk uitvoerbaar voor je, zodat je dit ook volhoudt in een druk (sociaal) leven
Verbeter je je relatie met eten
Koolhydraten en suiker zijn niet meer de vijand. Je weet dat je kan eten wat je wil, zolang je de hoeveelheden in de gaten houdt.
Geef ik je de tools waarmee je niet terugvalt in oude patronen
Je krijgt al mijn mindset-tools die je overeind houden als het leven druk, chaotisch of rommelig is.
Bouw je kleine gewoontes die blijven plakken
No more crash diëten waar je op je tandvlees loopt en alles er weer aan komt als je teruggaat naar je oude eetpatroon.
Ga je ervaren hoe je kan genieten zónder spijt
Feestjes, borrels, vakanties… je hoeft jezelf niks te ontzeggen. Je kan het doen door slimmere keuzes te maken en zo tóch af te vallen.Weet je hoe je die kilo's er voor eens en voor altijd af houdt
Zeg eindelijk gedag tegen jojo-en en die eeuwige battle met de weegschaal 💥.
'Zo fijn dat iedereen meedenkt en jij meekijkt. Nu is het zo duidelijk en loop ik niet vast! "😁
DIT is de kracht van samen afvallen:
Doordat je weet dat mensen ‘meekijken’ ga je harder je best doen (you know it). Dit is de groepsdruk die je wél wilt ;).
Je deelt de uitdaging en de struggles, you're in this together. Iedereen komt hier met dezelfde motivatie, wat ongelooflijk helpt als je dit niet direct vanuit je omgeving krijgt.
Je deelt óók je successen met elkaar, en laat je inspireren door de rest (en ben je stiekem jaloers op de resultaten van een ander?? Tandje erbij!)
De leukste recepten en tips worden met elkaar gedeeld, waardoor afvallen stiekem ook gewoon gezelllig wordt 🥳
Heb je het toch even lastig? Dan sta ik naast je om je weer Back on Track te helpen!
Ik wou dat dit er was toen ik zelf liep te ploeteren
Heb je een vraag? Misschien staat hij hiertussen!
Mag ik nog een koekje of wijntje?
Ja! Je leert hoe je dit slim aanpakt, zonder dat dit iets verpest.
Ik heb weinig tijd. Hoeveel tijd kost dit?
Alles is direct toepasbaar. Je hebt geen uren nodig in de keuken of ingewikkelde berekeningen, gewoon kleine aanpassingen die direct resultaat geven. Voor de wekelijkse video's en opdrachten heb je zo'n 30 minuten nodig.
Krijg ik hier ook je methode e-book en/of receptenboeken bij?
Mijn methode leer ik je stap voor stap in dit Back On Track programma. Je hebt er dus niks extra's bij nodig.
Wat als het niet werkt voor mij?
Dan stuur je me een bericht. Je staat er nooit alleen voor :)
Wanneer is de volgende ronde?
Na de zomer starten we met een nieuwe groep. De 6e editie alweer!
Mijn vraag staat er niet tussen, waar kan ik deze stellen?
Mail mij via [email protected] en ik denk met liefde met je mee!
This is your time to SHINE woman ✨
Het mag 6 weken even helemaal om jou draaien en om wat JIJ nodig hebt.
Veel vrouwen die in mijn programma stappen, komen uit een periode in hun leven waar de prioriteit bij 1000 andere dingen lag. Zwangerschap, moederschap, een moeizame relatie, de overgang…
(Of misschien heb je gewoon teveel gegeten de afgelopen jaren en ben je er klaar mee. Mag ook gewoon 😅.)
De Back on Track Club is de plek voor nieuwe gewoontes, een nieuwe start, a new YOU. Met een liefdevolle community en mijn begeleiding om je te supporten in je reis.
En precies dát is waarom het je nu WEL lukt. Zie ik je [datum]? 😍