Ik moet hier natuurlijk met een goed verhaal komen, maar het liefst roep ik gewoon:
Want dat is wat het doet 😋.
Afvallen is namelijk helemaal niet ingewikkeld.
Je moet gewoon niet meer calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt. Zo ver was je zelf waarschijnlijk ook al.
Maar dát inzichtelijk en simpel maken, zonder jezelf allemaal moeilijke restricties op te leggen, is de aller-grootste uitdaging.
I'm over it. Aren't you?
Want ja, natuurlijk val je af als je geen koolhydraten meer eet... Of 16 uur per dag NIKS 🤪
Je creëert op een extreme manier een calorieëntekort. Maar hoe lang hou je dit vol…? Exactly.
Voor je het weet zitten alle kilo’s er weer aan.
Je kan dit tekort ook creëren zonder je hele eetpatroon overhoop te gooien, en zonder ingewikkelde of dure spullen in huis te moeten halen.
Dat vraagt alleen om inzicht én slimmere keuzes bij wat je nu al eet.
Alleen dan heb je een oplossing die je volhoudt, óók met een druk sociaal leven en/of gezin.
We also have a life to live here 😅.
Ik geef je de kennis en de tools om je - for once and for all - vrij en zelfverzekerd te voelen rondom eten
Eten is namelijk gewoon eten, en niet goed of slecht. Je hebt alleen veel en weinig calorieën.
Het is tijd om de schaamte eraf te halen.
Ik wil dat je nooit meer denkt 'mag ik dit eten?'. Je mag alles vrouw*.
Brood is NIET de duivel 😁.
Je kan afvallen mét brood, yoghurt, pasta, patat. En ja, ook zonder te sporten...
*ok, ok, allergieën uitgezonderd ;)
En wat maakt mij dan de expert hè? ;)
Na een weekendje weg in januari 2020 was ik de extra kilo’s sinds mijn zwangerschappen helemaal zat. Ik wilde iets doen, maar wist niet hoe.
Ik at al gezond, dronk amper alcohol, geen frisdrank, weinig snoep, dus waarom werd ik nog steeds zwaarder in plaats van lichter…?
Ik gaf bakken met geld uit aan zogenaamde succesformules, zonder blijvend resultaat.
Niet bereid om op te geven deed ik met mijn ADHD hyperfocus een deepdive in de afvalwereld.
Het antwoord bleek simpel: ALLE methodes die er zijn draaien om zorgen voor een calorietekort. That’s it.
Het was alleen heel hard zoeken naar een manier en uitvoering, die niet je hele leven moeilijk maakt.
But I found it 🙌.
In iets meer dan een jaar verloor ik 13 kilo. Vijf jaar later zijn ze er nog steeds af, zonder moeite te blijven doen.
Ik weet nu namelijk precies wat een goed voedingspatroon voor mij is.
En na eindeloos de vraag 'hoe ben jij zoooveeeel afgevalleeennnn?!’ te krijgen, heb ik mijn methode uitgewerkt zodat ik ‘m kon delen met anderen 😃.
Ik had al jaren een blog easydailyfood.com met recepten en een bijbehorend instagram account. Toen ik daar begon te delen over mijn afvalmethode ONTPLOFTE mijn account.
Er bleek megaveel behoefte vanuit vrouwen zoals jij en ik, naar een manier van afvallen die resultaten geeft én vol te houden is.
Het werd mijn missie om te laten zien dat afvallen simpel kan zijn, en sindsdien hielp ik al meer dan 6000 vrouwen om succesvol én blijvend af te vallen
Annelies
Nina
Mirjam
I proudly present to you:
AFVALLEN ZONDER DIEET
Dé nr. 1 e-guide (56 blz.) waarmee je:
Jouw motivatie om af te vallen scherp maakt - een essentiële stap in het volhouden van je nieuwe voedingspatroon!
Jouw persoonlijke optimale calorietekort berekent – dit is voor iedereen anders en van meerdere factoren afhankelijk
Leert hoe je dit calorietekort (nauwkeurig) toepast binnen jouw levensstijl – ik deel al mijn tips & tricks met je
Kleine aanpassingen doet in je mindset rondom eten - om o.a. uit die ‘alles of niets’ mentaliteit te komen
Jouw kennis over voeding vergroot - ik laat je slimme foodswaps zien en leer je hoe je snel de juiste informatie uit etiketten haalt
Ook wel: alles om nu eindelijk wél dat blijvende resultaat te krijgen 🤩.
Zij gingen je voor!
‘Afvallen zonder dieet’ is voor de vrouw die:
Klaar is met jojo-en en haar relatie met eten wil verbeteren
Wil afvallen zonder honger en moodswings
Geen tijd of energie heeft voor ingewikkelde recepten of fitnessroutines
Bereid is meer te leren over voeding, zodat ze betere keuzes maakt
Niet op zoek is naar quick fixes, maar een lange termijn oplossing
Want een dieet volgen? Dat lukt je echt wel als ‘t moet. Maar daarna weer terug bij af zijn, dáár ben je klaar mee.
Veelgestelde vragen
Mag ik nog een koekje of wijntje?
Ja! Je leert hoe je dit slim aanpakt, zonder dat dit iets verpest.
Ik heb een gezin. Kan ik dit dan wel doen?
Zeker. Je kookt gewoon voor je gezin. Geen aparte maaltijden.
Ik heb weinig tijd. Hoeveel tijd kost dit?
Alles is direct toepasbaar. Je hebt geen uren nodig in de keuken of ingewikkelde berekeningen, gewoon kleine aanpassingen die direct resultaat geven.
Wat als het niet werkt voor mij?
Dan stuur je me een bericht. Je staat er nooit alleen voor :)
Mijn vraag staat er niet tussen, waar kan ik deze stellen?
Mail mij via [email protected] en ik denk met liefde met je mee!
Megastreng zijn voor jezelf is zóóó 2020 😛
Je hoeft jezelf niet uit te hongeren.
Je hoeft geen “gezonde” muffins te bakken.
Je hebt geen fitgirl gym routines nodig.
Ik leer je hoe afvallen in de basis werkt, zodat jij dit kan mét je drukke leven, mét het eten wat jij nu ook al eet.
Easy does it.
Na aankoop ontvang je de e-guide direct in je mail!